" تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا " مثل مشهور وكثير التداول بين الناس ، يتساءل الكثيرون عن مصداقية هذا المثل ، وهل التفاح بتلك الأهمية بحيث يشكل عاملا مهما في الحفاظ على صحة الإنسان .
ما الذي يميز التفاح عن بقية الفواكه ؟
التفاح يحتوي على نسبة أقل من فيتامين C مقارنة بالفواكه الأخرى ، وبالرغم من ذلك يلعب دورا كبيرا في تعزيز جهاز المناعة عند الإنسان . من ناحية أخرى يحتوي التفاح بشكل غني على مضادات التأكسد والتي تلعب دورا كبيرا في الوقاية من أمراض السرطان ، وأمراض القلب والأوعية الدموية . تقوم مضادات التأكسد أيضا بتعزيز وظائف الدماغ والحد من الضرر الناتج عن كبر السن ، ولذلك تعد فعالة جدا في الوقاية من خطر مرض ألزهايمر . يتميز التفاح أيضا بإحتواءه على نسبة ضئيلة جدا من السعرات الحرارية ، ويحتوي أيضا على مركبات تدعى الفينولات التي تقوم بخفض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل فعال . التفاح أيضا غني بالألياف التي تعد غذاء جيدا ومتكاملا لمرضى القلب والسكتة الدماغية ، وللساعين لإنقاص أوزانهم .
أختتم بالمثل المشهور في ويلز " تناول تفاحة قبل النوم ، ستجعل الأطباء يبكون من أجل لقمة العيش " .
6 التعليقات
الف شكرا علي المعلوومات القيمه يعطيك العاافيه
شكرا لك على تعليقك
شكرا لك أخي على هذه المعلومة .. مدونتك جيد .. واصل كتاباتك.
-
اذا أحببت أن تزور مدونتي فلا تتردد
lwiki.blogspot.com
شكرا على ردك وتواصلك
شكراً ومزيداً من الإبداع
حقا التفاح حلو ولذيد بس دلوقتى بتهرمن
مافيش حاجة بقت طبيعية الجشع خاى الناس تموت بعضها بالبطييييييييييييييييييئ
إرسال تعليق